Durante la gravidanza e l’allattamento, il seno è una delle parti del nostro corpo che subisce i maggiori cambiamenti. È quindi necessario già dall’inizio prendersi cura di lui.

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Ecco 5 suggerimenti importanti da tenere a mente:

  1. Utilizzate reggiseni adeguati per ogni stadio della gravidanza. Il vostro seno cambierà e quindi sarà necessario un supporto diverso in ogni periodo.
  2. Idratate sempre la zona. Dall’inizio della gravidanza utilizzate una crema specifica per prevenire inestetismi.
  3. Cercate di non prendere troppo peso in gravidanza, ciò eviterà l’effetto “sgonfiamento”. Fate attenzione alla vostra dieta in modo che prendiate il peso appropriato.
  4. Fate esercizio fisico, a meno che il medico non ve lo proibisca. Scegliete ginnastiche “dolci” come il nuoto o lo yoga che vi aiutino a rafforzare i muscoli del torace e del petto.
  5. Durante il post-partum non utilizzate reggiseno o indumenti troppo stretti, continuate ad idratate la zona. Dopo la nascita continuate con l’idratazione utilizzando una buona crema ristrutturante. Se state allattando ricordatevi di evitare la zona del capezzolo e areola.


Questi cinque suggerimenti vi aiuteranno a mantenere un seno sano e a non perdere elasticità. Avete qualche altro consiglio da condividere con noi?