Con i ponti primaverili e l’estate che si avvicina, vediamo come si può affrontare un viaggio in aereo durante la gravidanza.
Premettendo che è meglio sempre confrontarsi con il proprio ginecologo e medico prima di partire, se la gravidanza procede in modo regolare generalmente è consentito viaggiare in aereo non oltre la 36esima settimana.
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I viaggi in aereo non comportano nessun particolare rischio e dei controlli delle fasi pre-volo come ad esempio i metal detector non sono dannosi per mamma e bambino.
Tenere sempre le cinture allacciate
La cintura deve essere allacciata per proteggersi da eventuali traumi causati da vuoti d’aria e turbolenze: per limitare l’eventuale costrizione della cintura posizionatela sempre al di sotto del pancione, per non comprimerlo.
Calze e passeggiate per proteggere le gambe
I lunghi viaggi possono aumentare il rischio di trombosi, già peraltro incrementato dalla stessa gravidanza, indossate se possibile delle calze contenitive, mantenete le gambe alzate il più possibile e passeggiate lungo la cabina per evitare male alle gambe e crampi. Fate qualche esercizio di stretching e mobilità quando siete sedute e toglietevi le scarpe.
Viaggi corti
Se è possibile limitatevi a voli non più lunghi di 4 ore, se il viaggio tuttavia è più lungo nessuna paura, basta seguire qualche semplice accorgimento:
- indossate scarpe e abiti morbidi, non costrittivi e comodi
- cercate di sedere in un posto dove possiate muovere le gambe, corridoio o in prima fila.
- bevete molto per combattere la bassa umidità delle cabine di volo
- muovetevi spesso
È sempre sconsigliato viaggiare in aereo nel caso in cui soffriste di pressione alta o di placenta previa.
Ricordatevi che ogni compagnia aerea ha differenti restrizioni per le donne in gravidanza quindi è sempre consigliato informarsi prima della partenza.
Per chi sta allattando
Volare non è un problema durante l’allattamento, l’unica cosa da considerare è che lo stress del viaggio, alimentazione o la mancanza di sonno incidono sulla produzione di latte quindi ricordatevi sempre di bere molta acqua.
