Sul sonno infantile ci sono sempre opinioni contrastanti e molti dubbi: le mamme e i papà, specialmente con il primo bambino, affrontano le prime notti insonni, i pianti e i riposini fuori programma e sono sottoposti a un livello di stress non indifferente.

Non bisogna però preoccuparsi eccessivamente: ci sono piccole ma importanti raccomandazioni che possono essere seguite e che sono utili anche rispetto al tema più difficile della Sindrome della Morte Improvvisa.

Le raccomandazioni per il sonno infantile e il co-sleeping

  • Il bambino deve dormire su una superficie morbida e pulita, in assenza di fumo, senza cuscino o bambole intorno.
  • La posizione supina, a pancia in su, è quella consigliata per il sonno di un bambino in salute e senza problemi respiratori e/o gastro-esofagei, altrimenti consultate il vostro medico di fiducia.
  • Non ci devono essere spazi tra il materasso e la barriera di sicurezza del lettino/culla.
  • Il bambino non dovrebbe mai dormire in poltrone o divani, né sul grembo di un adulto assonnato.
  • Non coprirgli la testa.
  • La stanza non deve essere troppo fredda ma neanche troppo calda.
  • Nel co-sleeping, il bambino nei primi mesi di vita deve dormire tra la mamma e il muro. Se dorme nella culla, è meglio affiancarla all’inizio al letto di mamma e papà.
  • Sempre nel co-sleeping, se uno dei genitori ha i capelli molto lunghi è meglio che li tenga legati.
  • Se il bambino ha meno di un anno, non dovrebbe condividere il letto con altri fratelli.

Raccomandazioni preventive riguardanti la morte in culla

La sindrome di morte improvvisa del lattante si verifica quando c’è la morte improvvisa e inaspettata di un bambino nei primi mesi di vita, che si verifica durante il sonno e che sembra senza cause o fattori scatenanti apparenti.

Abbiamo raccolto qualche piccolo consiglio per prevenire le possibili cause di morte in culla:

  • Il bambino dovrebbe dormire sulla schiena su una superficie solida.
  • Si consiglia di far dormire nei primi mesi di vita il bimbo nella stessa stanza dei genitori, ma senza dormire nello stesso letto.
  • Si consiglia di allattare il bambino al seno nel primo anno d’età, perché questo riduce il rischio di infezioni.
  • L’uso del ciuccio può essere d’aiuto per mantenere le vie respiratorie sempre aperte.

Hai mai messo in pratica queste raccomandazioni per rendere più sicuro il sonno del bambino?