Dopo aver avuto un bambino bisogna aspettare un po’ prima di riprendere ad avere rapporti sessuali con il partner: ecco quattro dubbi che tutte noi abbiamo nel periodo dopo il parto.
L’arrivo di un bambino è un cambiamento nella vita di ogni coppia, soprattutto se è la prima volta, e non è sempre facile anche se l’affiatamento con il partner non è mai mancato. D’ora in poi la vita della coppia ruoterà intorno al bambino e sicuramente sarà difficile trovare il tempo per riprendere l’intimità sessuale. A tutto ciò va aggiunta la situazione fisica e ormonale a cui la neo mamma è sottoposta. Cerchiamo quindi di fare un po’ di chiarezza.
1. Quanto tempo è necessario attendere dopo il parto prima di tornare a fare l’amore?
In generale, è consigliabile attendere la quarantena classica, cioè sei settimane. Durante questo periodo l’utero avrà tempo di tornare alle sue dimensioni normali, inoltre in questi giorni successivi al parto, tutte le donne, sia che abbiano partorito per via vaginale che con cesareo, faranno esperienza delle lochiazioni, ovvero l’eliminazione attraverso un sanguinamento vaginale, simile a un flusso mestruale abbondante, dei residui placentari e cellule epiteliali.
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La cura e l’igiene adesso è essenziale, in questa fase quindi è concedetevi solamente coccole sensuali o massaggi, vi aiuteranno a sentirvi più vicine al partner e a condividere insieme i momenti in cui bambino dorme.
2. È normale sentirsi a disagio durante la penetrazione?
Dopo il parto si verifica un rilevante calo dei livelli di estrogeni (che durante la gravidanza sono aumentati costantemente) quindi diminuisce significativamente la lubrificazione vaginale e ciò può ostacolare il rapporto.
La secchezza vaginale spesso si risolve al ritorno delle mestruazioni (ma se la donna è l’allattamento al seno può continuare fino allo svezzamento), fino ad allora è importante cercare di fare attenzione e dedicare più tempo alla stimolazione clitoridea prima della penetrazione e se necessario utilizzare una crema lubrificante.
3. L’allattamento al seno influisce nelle relazioni?
Alcuni studi dimostrano che alti livelli di prolattina (l’ormone della lattazione) ridurrebbe il desiderio sessuale. Tuttavia alcune donne sostengono l’opposto ovvero che la sensazione di rilassamento e di pace che provano durante l’allattamento le rilassa e le predispone all’intimità con il partner.
Per quanto riguarda gli uomini, alcuni sono molto stimolati ed entusiasti nel vedere la propria compagna allattare al seno. altri invece non ne sono attratti e provano una sensazione di esclusione ed isolamento durante questo tempo in cui la mamma e il bambino sono connessi, così da sperare in uno svezzamento precoce.
4. Come rafforzare i muscoli della vagina?
Durante la gravidanza si consiglia di allenare i muscoli vaginali (perineo) con esercizi di Kegel che consistono nello stringere ed rilassare il perineo, ciò aiuta a evitare disagi dopo il parto, come ad esempio incontinenza o rilassamento dell’utero. Anche nel periodo post-parto è necessario rafforzare il perineo, ciò ridurrà sensibilmente eventuali dolori durante i rapporti sessuali.
Voi come avete affrontato i rapporti sessuali dopo il parto? Avete trovato difficoltà? Il momento dell’allattamento vi ha avvicinato al partner? Condividete con noi le vostre esperienze.
