Consigli per il parto

Sappiate che in gravidanza e durante il parto la natura femminile è dalla nostra parte, anche grazie ad ormoni capaci di rendere più semplice il travaglio.

Infatti, abbiamo ormoni come la relaxina che aiuta a rilassare il corpo durante il parto ed è interessante capire come agisce.  Scoprirete qui anche che è possibile “allenarsi” al travaglio, o meglio preparare il perineo al parto, con esercizi fisici mirati a rafforzarlo per le grandi trasformazioni che dovrà affrontare.

Non solo la natura ci corre in aiuto, ma anche la medicina, grazie all’anestesia. Se non avete ancora deciso su questo argomento, scoprite qualche consiglio per prepararsi al parto leggendo i pro e i contro dell’anestesia epidurale e i suoi effetti.

Il post parto: i migliori consigli per le neomamme

Alla frenesia del parto, segue una fase di recupero. I consigli per affrontare il post parto riguardano da vicino il corpo delle donne, che impiega circa 40 giorni per tornare allo stato pre-gravidanza. Il principe dei consigli post parto, da questo punto di vista, rimane quello di prendersi cura del pavimento pelvico con esercizi e suggerimenti ad hoc.

Si tratta di un momento delicato sotto molti aspetti, per cui qualche consiglio per il post parto può risultare davvero utile. Ad esempio, scoprirete che l’eventualità di vivere alcuni momenti di depressione post partum è abbastanza normale. Un altro aspetto fondamentale è il nuovo equilibrio che si viene a creare con il papà, per cui diamo qualche suggerimento su come ritrovare l’intimità di coppia rispondendo ad alcune fra le domande più comuni.

Infine, è utile ricordare che se la mamma si prende cura di sé e si ritaglia degli spazi, ne giova anche il bambino. Per cui è bene seguire qualche consiglio post parto per la cura della pelle in 4 passi e per rimettersi in forma grazie a un personal trainer.