Nausea e vomito in gravidanza: come superare questi disagi

Nausea e vomito in gravidanza colpiscono fino all’85% delle donne in gravidanza, quindi la stragrande maggioranza, ma a livelli molto diversi.

In generale, la nausea inizia tra la 4a e la 6a settimana di gravidanza e il picco si verifica di solito tra l’11 e la 13a settimana di gravidanza. In circa il 50% dei casi, la nausea si attenua intorno alla 14a settimana di gravidanza. Tuttavia, a volte possono continuare per diverse settimane e anche diversi mesi.

Alcune donne soffrono durante tutta la gravidanza.

Le cause

Gli scienziati non conoscono la causa esatta della nausea e del vomito durante la gravidanza, che sembra essere multifattoriale. La teoria più comune è che i cambiamenti ormonali, come l’aumento della gonadotropina corionica (hCG), degli estrogeni e del progesterone, contribuiscono direttamente alla nausea durante il primo trimestre di gravidanza.

In alcuni casi questi sintomi sono dovuti a disritmia gastrica e all’infezione da Helicobacter Pylori. Le donne con problemi alla tiroide, o problemi gastrici, sembrano avere più probabilità di soffrire di nausea e vomito più facilmente.

In generale, nausea e vomito non recano danni alla salute della madre o del feto, ma è necessaria un monitoraggio dei sintomi per assicurarsi che la futura mamma consumi abbastanza liquidi e sostanze nutritive e che la sua qualità della vita migliori.

Come procedere?

È importante parlare con il medico di questa situazione in modo da cercare di verificare la natura dei sintomi e cercare di migliorare la situazione il più presto possibile.

Le donne che soffrono di nausea e vomito di lieve e moderata entità, possono provare a controllare i loro sintomi cambiando alcune abitudini di vita ed eliminando alcuni cibi problematici per loro. Chi invece ha episodi più gravi potrebbe aver bisogno di farmaci specificamente progettati per ridurre i sintomi.

Quando devo considerare la situazione grave?

Quando la nausea continua durante il giorno e anche di notte, quando verifichi una consistente perdita di peso allora è possibile che tu non stia assumendo un quantitativo sufficiente di nutrienti e liquidi.

L’iperemesi gravidica (HG) è la forma più grave di nausea e vomito in gravidanza, secondo alcune stime ne soffrono dallo 0,3% al 3% delle donne incinte. L’HG si manifesta con perdita di oltre il 5% del peso rispetto a quello che si aveva prima della gravidanza; si associa spesso a malnutrizione, vomito incontrollabile e disidratazione. Questa è una condizione molto seria e per questo deve essere affrontata dal medico il prima possibile.

E in caso di seconda gravidanza?

Si calcola che chi ha sofferto di nausea e vomito con la prima gavidanza abbia l’80/85% di probabilità di soffrirne anche con il secondo bambino.

Suggerimenti per ridurre nausea e vomito in gravidanza:

– Mangia piccole porzioni ogni 1 o 2 ore, evita di avere lo stimo di fame o sete
Includi sempre una fonte di proteine ​​(es. noci, formaggio, yogurt greco, ecc.) in ogni snack e pasto per aiutare a bilanciare il livello di zucchero nel sangue
Bevi liquidi freddi (cubetti di ghiaccio, ghiaccioli, granite, frullati)
Lascia passare 30 minuti tra l’assunzione di liquidi e solidi durante i pasti
Riposa il più spesso possibile

La maggior parte delle donne che seguono questi suggerimenti riscontrano una diminuzione dei sintomi. Inoltre, pio valutare approcci non farmaceutici come l’agopressione, l’agopuntura, lo zenzero e la vitamina B6, alcune donne ne hanno tratto giovamento.